proporcje talia biodra

ten olej ryzowy jest niedobrym olejem ma bardzo duzo omega6 ktorego powinnas unikac bo ci proporcje omega6/omega3 psuje ok. odstawiam, smazylam na nim warzywa i miesa czasami, bo ma wysoka temperature dymienia i duzo nienasyconych. zostane wiec z oliwa, tranem i orzechami wloskimi. w dni weglowe chyba moge orzechy? 11 grudnia: trening opisany [...]

[...] TRENING Dzień bez siłowni i tylko 2 314 kroków. Dałam mięśniom odpocząć. DIETA Suma zjedzonych kalorii: 1954 kcal Makro: B:127.4g/T:78.4g/W:178.4g ----> założone proporcje to B:137g/T:65g/W:222 Śniadanie: Jajecznica z 2 jaj z cebulą i szynką smażona na maśle, do tego 2 kromki chleba wiejskiego z masłem- 370 kcal II śniadanie: Tortilla [...]

[...] ważę 52kg :) Także jeszcze 8 kg i będzie moim zdaniem dobrze. Tak na marginesie, czytając dziś sobie artykuły na sfd, natknąłem się na pewną stronkę, która generuje "idealne proporcje sylwetki męskiej" i wyszły mi następujące wymiary: Klatka piersiowa: 111 cm Biodra: 94 Pas (talia): 78 Przedramię: 32 Udo: 59 Łydka: 38 Biceps: 40 Szyja: 41 Cóż, [...]

[...] no chyba że troche jeszcze ewentualnie z pasa i z tej nieszczęsnej talii. Ale chyba nic z tego..taka nieszczęsna budowa. Mam nadzieje że jak dół rozbuduje to zmienią się te proporcje. Jakby któraś z SZEFOWYCH chciała spojrzeć na moje zdjęcia czy idzie to w dobrym kierunku to chętnie podeślę. Na początku Ostatnio Teraz Biust [...]

[...] ogromną przyjemność i bardzo lubię je wykonywać, dla mnie to nie jest strata czasu po porostu poprawiają mi humor :) i czy w takie dni mam zachować taką samą kaloryczność i proporcje w posiłkach ? plan żywieniowy na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af8cd73ce21b4ab0b5a60ba3701b032e.png CZAS NA TRENING: do tej pory 2 x w tyg byłam na siłowni + 2x [...]

[...] obwód, ale do moich długich nóg nie wygląda to jakoś potężnie. Góra uda jest znacząco większa od dołu, tuż nad kolanem. Wiem, ze to normalne, ale chodzi mi raczej bardziej o proporcje. W następnym planie będę chciał zaatakować głównie głowy czworogłowego tuż nad kolanem, że uzyskać efekt "łezki". WYMIARY: przed / po 4 tyg / po 7tyg [...]

[...] tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody. Niestety taka jest prawda, ze każda z nas dorosłych na starcie, ma trwała budowę kośćca, budowę mięśni i proporcje sylwetki. Oczywiście chirurgia plastyczna przychodzi nam z „pomocą” ale będąc na forum sportowym i będąc nastawione na zdrowie ingerencje w nasz organizm niosące ze [...]

[...] bo bliscy nie zawsze są w stanie obiektywnie ocenić sytuację. Tak więc po kolei: Mamhajs: przede wszystkim jesteś zawodniczką o duzym potencjale. Po stronie plusów dobre proporcje kostne, naturalnie (tak podejrzewam) niski % bf, szerokie barki. Żeby dojść do ideału jeszcze jednak sporo pracy przed Tobą. Masz szeroko rozstawione kości biodrowe [...]

[...] pewnie od stresów), że wszytsko do kupy spowodowalo, ze zasnelam na 4 h w ciagu dnie (niestety na stres reaguje sennoscia i napadami głodu). Micha sie posyapala, czysto ale proporcje nie trzymane z przewaga ww. Dzis podobnie. Wychodzi ze mnie maruda. To troche nie tak. Nie ukrywam, że psychika mi siada. Zawsze bylam typem, co to do przodu i co [...]

A na co znów mniejsze biodra? Toż Ci mówię, że jesteś mega szczęściarą, że masz takie proporcje i wyglądasz jak kobieta, a nie nastolatek na głodzie. Biodra, biust, talia, za jaką wiele lasek by się dało ze skóry obedrzeć (że o ściskaniu gorsetami i krępowaniu pasami elastycznymi nie wspomnę). Nie bluźnij, tylko dziękuj, że się urodziłaśpod [...]

Standardowo, na początku chciałam bardzo podziękować sponsorowi za ufundowanie zestawu redukcyjnego, a także moderatorom, za wybranie mnie do testu. Uczynię wszystko co w mojej mocy, by był on udany i aby zaprezentować maksimum efektów, jakie można osiągnąć na nim To teraz kilka danych o mnie: wiek - 24lata wzrost - 168,5cm waga - 71kg OBWODY [...]

[...] się dokładnie w połowie drogi pomiędzy 0,4438 oraz 0,4725, toteż w moim przypadku wzorcowe dane to ich suma podzielona przez 2. Tym samym, tak przedstawiają się moje obecne proporcje w odniesieniu do idealnych: MOJE / WZORCOWE/ ODCHYLENIE OD WZORCOWYCH: Kark: 41,0cm / 41,75cm / -0,75cm Klatka: 110,0 / 108,75 / +1,25 Talia: 82 / 81,5 / +0,5 [...]

[...] miażdżycy naczyń krwionośnych. Z otyłością brzuszną związane są też podwyższone poziomy cukru we krwi, co w konsekwencji grozi rozwojem cukrzycy typu 2. Standardowe proporcje to dla facetów w okolicach (WHR) 0,9 czyli np: biodra 95 cm, talia 86 cm a kobiety 0,70 czyli np.: 92 cm biodra i 65 cm talia. ps. talia jest wyżej niż pas - [...]

[...] przez naturę i te co zostały wypracowane Obie te elementy składają się na ocenę sylwetki. Oceniając sylwetki uczestniczek kierowałam się następującymi kryteriami: a. proporcje sylwetki- idealna sylwetka kobieca zbliżona jest do kształtu klepsydry z wyraźnie zaznaczoną talią, okrągłymi biodrami i pełniejszą górna częścią ciała b. symetrią [...]

[...] może wzrosnąć w wyniku suplementacji aż o 50%. Burzy to całkowicie prawidłowy stosunek pomiędzy płynną a stałą fazą składników w komórkach mięśniowych. Aby przywrócić dawne proporcje organizm magazynuje w mięśniach również większą ilość wody, co powoduje uczucie "napompowania" i wzrost ich objętości. Kreatyna jest ważnym źródłem [...]

No udo jakby ci troche uroslo to byloby tylko na plus, chlop ma racje, proporcje by ci sie znacznie poprawily wizualnie (szerokosc nogi vs. biodra vs. talia), ale to kwestia gustu, sa dziewczyny co lubia miec cieniutkie nozki, i to tez jest ok, ja np zdecydowanie wole moja noge wieksza niz jak kiedys byla cieniutka jak nomen omen patyk :-D A [...]

Miejsce I: Anchy (6 pkt.) Dopracowana, harmonijna, sportowa sylwetka; zachowane proporcje góra-dół. Wspaniałe nogi (na uwagę zasługuje wyrazistość łydki), pełne dopracowane pośladki i niesamowite okrągłe biodra. Świetne plecy i barki. Na zdjęciu tyłem talia prezentuje się imponująco. Bardzo dobry brzuch. Niski %BF, ładna separacja, widać nawet [...]

Yoshi,, a skąd pomysł, że żartowałem ? %-) Poważnie to nie mam chudych rąk czy klaty itd, ale widać, że proporcje są trochę dziwne. Mam wrażenie, że jednak moja miednica jest za duża trochę, albo talia i klata, barki za małe. pas - 88cm w najgrubszym miejscu biodra - 95 cm klatka- 112 cm - klatka takim sam kształt jak u Reema, nie podoba mi się w [...]

[...] i mięśnie naramienne. Natomiast jeśli w tych okolicach mamy nagromadzenia tkanki tłuszczowej to przemyślana redukcja powinna znacząco poprawić wygląd naszego brzucha i proporcje. Dobrze brzuch wygląda tylko w sytuacji jak poziom naszej tkanki tłuszczowej jest niski jeśli on jest wysoki to z wyglądu niestety nici. Często osobom poleca się [...]

[...] ludzie interesują się tym jakiej są budowy i ile % tłuszczu zawierają :) Tym bardziej, żeby móc określić jakie ma się predyspozycje trzeba trochę poćwiczyć i zobaczyć jak proporcje sylwetki się zmieniają. Przykład 1 : Ja gdy zaczynałem ćwiczyć to biodra miałem dość szerokie do reszty ( jak endo) po ponad dwóch latach siłowni moja dziewczyna [...]